Czystek to coraz bardziej popularne zioło, którego zastosowanie i właściwości są tak szerokie, że można by napisać na ten temat książkę. Roślina należy go rodziny czystkowatych. Wyróżnia się aż kilkanaście gatunków. Zioła te rosną dziko najczęściej na półwyspie Pirenejskim na skalistych wysuszonych skarpach. W Polsce jest dostępny jedynie w uprawie.
Preparaty przygotowane na bazie czystka takie jak herbata, a także rozmaite suplementy diety stają się coraz bardziej użyteczne w medycynie naturalnej. Zioło to zawiera duże ilości silnych antyoksydantów – polifenoli, które są pożyteczne dla stanu zdrowia. Czystek i jego rakotwórcze działanie, czystek a odchudzanie – to tylko niektóre z tematów, które regularnie pojawiają się w artykułach na temat tej można by rzec cudownej rośliny.
Polifenole zawarte w czystku działają antyoksydacyjnie, neutralizują wolne rodniki, które mogą być przyczyną nowotworów, wolne rodniki obwinia się też o przedwczesne pojawianie się objawów starzenia. Ponadto polifenole neutralizują stany zapalne w organizmie, wzmacniają organizm i dodają wigoru, wspierają układ odpornościowy, mają właściwości antygrzybiczne i antyalergiczne. Niezliczona ilość dobrodziejstw, jaka płynie ze spożywania tego zioła, sprawia, że jest ono coraz bardziej popularne pomimo nawet specyficznego cierpkiego smaku.
W czasach, kiedy popularność święci nie tylko zdrowe odżywianie, ale też szczupły wygląd, tematu , jakim jest czystek a odchudzanie, nie mogło zabraknąć. Tak jak w przypadku wielu innych jego właściwości, takich jak na przykład antynowotworowe działanie, zdania na temat potencjału odchudzającego tego zioła są zróżnicowane.
Czystek a odchudzanie jest tematem często poruszanym w rozmaitych artykułach. W niektórych z nich można spotkać się z poglądem, że wbrew powszechnie panującemu przeświadczeniu czystek a odchudzanie nie stanowi wyrazistej zależności. Picie zioła w sposób nieznaczny przyśpiesza przemianę materii, ale nie ma znaczącego wpływu na utratę masy ciała. Z drugiej strony mając na względzie oczyszczające działanie czystka, a także to, że wiąże metale ciężkie, dzięki czemu organizm może się ich pozbyć, można z całą pewnością twierdzić, że pełni ważną rolę w procesie zrzucania zbędnej masy. Bez odpowiedniego oczyszczania nie można skutecznie pozbyć się niechcianej nadwagi czy otyłości. Jednak osoby, które chciałyby walczyć z otyłością tylko i wyłącznie przy pomocy zioła srogo się zawiodą. Żeby myśleć o zauważalnej utracie masy trzeba w swój styl życia wdrożyć nie tylko zdrową dietę i picie ziół, ale też odpowiednio opracowany przez dietetyka jadłospis i regularne ćwiczenia fizyczne.
Czystek zdecydowanie jest ziołem wartym uwagi i wypróbowania, nawet jeśli niektóre z informacji na temat jego działania nie są w zupełności przejrzyste. Na pewno czystek a odchudzanie to nie jest temat, który można uznać za bezzasadny. Każdy kto planuje poprawienie wyglądu sylwetki może śmiało wspomagać się tym ziołem. Nawet jeśli nie pomoże zauważalnie w gubieniu kilogramów przyniesie inne bezcenne korzyści.
